ヒップターンで飛距離アップしましょう！

こんにちは！
GUTS GOLF TEAM のマッシー・ヒロセです。

今年のゴルフの目標に向けて、
練習とラウンドは計画的に進んでますか？
練習でも、良い当たりが打てれば
良いスイングとは限りません。
練習のポイントは、
動作感覚を身に着ける事が大切です。
闇雲に沢山のボールを打っていても・・・

そこで今回は
「ヒップターンドリル」を紹介します。
先ずは動画をご覧ください。

お尻の動きが分かりやすいように
後方に棒を置きました。

バックスイングでは、
右尻が左足踵と方向へ
この時、
右足は踵体重/左足はつま先体重になります。
ダウンスイングからフォロースルーにかけては
左尻が右足踵方向へ動きます。
この時の重心は、
インパクト前から左足踵体重になります。
要するに、
左腰が引ける（回転する）動きになります。
つま先体重のままだと腰が回転できません。

では、実際にボールを打ってみます。

いかがですか？
こんな感じでスイングできると、
スイング軸がぶれずに体が回転できるので
スイングスピードもＵＰして
再現性の高いスイングが身に付きます。

更に、ヒップターンが正しくできているのか？
確認しながらできる練習方法をご紹介します。
それは「シャフト踏みドリル」です。
今までも何度かご紹介しましたが、
このドリルは手を強く使う人や、
スイングリズムが安定しない人にもお薦めです。
先ずは7番アイアンのショットから！

ボールを打つ前に、
動画のように足の動きを確認してください。
シャフトを踏む位置は、母指球です。
バックスイングでは、
右足は踵/左足はつま先に体重を載せます。
ダウンスイングではインパクトの前に、
左足は踵体重にして更に左尻を右に動かす！