こんにちは！
GUTS GOLF TEAMのマッシーヒロセです。
いきなりですが、
今年の目標は達成できましたか？
目標も様々だと思いますが
ベストスコアを更新する目標の人は
飛距離アップは不可欠ですよね！
女性もアイアンの飛距離アップは
確実にスコアアップに反映します。
とは言え
飛距離アップは簡単ではありませんよね(^^;
そこで今回はマッシーオリジナルドリル
「スポンジボールを打って飛距離アップ」
をご紹介します！
このドリルができる場所が限られるので
その点はご容赦ください(笑)
先ずは７アイアンのスポンジボール打ち！
いかがですか？
スポンジボールを打つ前は
十分に
ウォーミングアップを行って下さいね！
スポンジボールのインパクトは軽いので
拍子抜けする場合がありますから(笑)
逆に
スポンジボールを打つと分かりますが
素振り感覚で打てるので
通常のゴルフボールを打つ時よりも
ヘッドスピードが早くなります！
このスピード感を筋肉に
インプットした状態でゴルフボールを打つ！
これは一種のスピードトレーニングです！
軽い素振り棒などを振るのと同様です。
では１ｗのスポンジボール打ち！
いかがですか？
初めは２～３球では
スピード感が分かりにくいので
５～７球・・・
もしくは１０球くらい連続で
スポンジボールを打ってください。
その後は同じリズムで
同じスピード感でゴルフボールを打つ！
このドリルを行った方はわかると思いますが
スポンジボールを打っている時は
素振りと同様に腕の力が抜けています！
これがスピードアップのポイントです！
この状態をキープして
ゴルフボールを打てると
スピードアップ＆
飛距離アップになります！
この時のスイングが１０の力だとすると
体の回転力が７～８
腕の力が３～２くらいになります。
この力のバランスが
飛距離アップの黄金比なんです！
分かっていても
いざ現場ではインパクトで
腕の力が入り過ぎますよね(^^;
ちなみにフルスイングしない
アプローチショットは
体の回転５：腕の力５ですよ！
体の回転と腕の振りを同調させて
飛び過ぎを防止します。
「スポンジボールを打って飛距離アップ」
はいかがでしたか？
腕の力を抜く事は頭で分かっていても
それってどのくらい抜くの？
それが今回のドリルの目的なんです！
力の加減は言葉では分かりませんからね。
このドリルができる環境は
限られていると思うので
試したい方は是非マッシーのいる
青砥校へお越しください(笑)
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
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