こんにちは！
GUTS GOLF TEAMのマッシーヒロセです。
今回は
「飛距離アップ/メトロノームドリル！」
をご紹介します。
前回の記事で少し紹介しましたが、
今回は動画を含めてご覧ください。
ぴっ ぴっ ぴっ🎵
この音がメトロノームの音で
4分の3拍子のリズムにセットします。
スマホでメトロノームの無料のアプリが
たくさんありますのでお好みを選んで下さい！
ＳＰＥＥＤも変えられますが
初めは６０にセットしました。
先ずは7番アイアン/ＳＰＥＥＤ６０
いかがですか？
※途中で電車が通るきに
音が聞こえなくてすいません(^^;)
女性の方は５５～６０から
スタートすると良いと思います！
続いて7番アイアン/ＳＰＥＥＤ７０
少しスイングが
速くなったのが分かりますか？
ちなみに動画撮影のために
ボールを打つ感覚が速いですが(^^;)
自分で行う時は自分のペースで！
１ｗも同様に行います。
ＳＰＥＥＤ６０から
アドレス⇒トップ⇒フィニッシュ！
イチ 二ィ サン！
１ｗのＳＰＥＥＤ７０
男性の方はＳＰＥＥＤ７０は
普通にこなせると
ＨＳが４０㎧くらいになりますよ！
８０や８５もＳＰＥＥＤにも
ぜひチャレンジしてください！
さらに
アプローチショットの苦手な方は
ＳＰＥＥＤ６０で練習してみましょう！
アプローチショットも体でリズムを！
フルスイングも
アプローチショットも
アドレス⇒トップ⇒フィニッシュ
この3点をキッチリ決めて打つ！
これが出来る事により
反復性に高いスイングが身に付きます。
さらに
メトロノームのＳＰＥＥＤを速くする事で
ヘッドスピードアップに繋がります！
但し
腕でスイングする人は
ＳＰＥＥＤ６０でも速く感じると思います。
体幹を使った体の回転で
音を感じてスイングする！
今回の動画でＵＰしてませんが
ＳＰＥＥＤ８０～９０で
ヘッドスピード４２～４５までＵＰ！
メトロノームドリルを行う時は
周囲の方に迷惑をかけないように
イヤホンを使用しましょう！
またメトロノームが無い場合は・・・
チャー シュー メン (笑)
お好みの麺を選んで下さい(大笑)
最後まで見ていただき、
ありがとうございました。
皆様のゴルフライフをサポートさせて頂きます！
青砥/松戸でレッスンを行っています。
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お待ちしています！
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