飛距離アップドリル/足の使い方編

こんにちは！
GUTS GOLF TEAMのマッシーヒロセです。

さて今回は
「飛距離アップドリル/足の使い方編」を
　ご紹介します！

メトロノームドリルでは、
リズムやテンポのスピードの変化を音で感じ
その音に反応する事でスピードアップしました。

今回は更に飛距離アップするための
「フットワーク」にフォーカスしたドリル
シャフト踏みドリルとベースボールドリルを
ご紹介します。

先ずはシャフト踏みドリルから！
皆さんんは体の回転を行う時に
どの様な点を意識してますか？
少し前（10年くらい）までは、
「左右の体重移動」が多かったですね(^^;)
今は
「その場で回転する」「左足を軸にする」
どちらもパワーよりもスピードが重要です！

ではどの様に？
足の使い方が分かりやすいのが
「シャフト踏みドリル」です！

シャフトを母指球で踏みます。
バックスイングでは
右足は踵内側のくるぶしに
左足はつま先に体重が乗ります。
注）左足は出来るだけ右に動かないように！
ダウンスイングからインパクトでは
左足は素早く踵体重になります。
この時、左腰も同時に回転する為に
上半身と腰の間に捻転差が生まれます。
これが飛距離アップに繋がります！
フィニッシュでは
左足の親指は地面から離れ（踵体重）
右足はつま先立ちになります！
注）右足でシャフトを蹴るのはNGです。
これが出来る事により
左右の重心移動ではなく
前後の重心移動で体が回転するので
その場で回転する/左足を軸にする
事が可能になります。